Bahaya bagi Kesehatan, Ketahui 5 Tanda Kita Harus Berhenti Mengonsumsi Makanan Pedas

GridKids.id - Orang Indonesia umumnya sangat menyukai makanan pedas. Apakah kamu juga salah satunya, Kids?

Yap, makanan pedas dipercaya dapat menambah selera makan dengan sensasi panas dan terbakar di lidah.

Selain karena sensasinya yang disukai, makanan pedas pun memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Hal ini disebabkan karena makanan pedas yang mengandung senyawa capsaicin yang memiliki efek fisiologis bagi tubuh.

Manfaat makanan pedas dapat mengurangi rasa sakit, memperlambat mutasi sel kanker, mencegah obesitas, hingga menyehatkan jantung.

Namun, makanan pedas juga memiliki sisi buruk bagi kesehatan jika kita mengonsumsinya terlalu berlebihan.

Berikut adalah beberapa tanda kamu harus berhenti mengonsumsi makanan pedas.

Tanda harus berhenti mengonsumsi makanan pedas

1. Alami insomnia

Makanan pedas dapat menyebabkan heartburn, kondisi inilah yang dapat bertambah parah saat kamu mencoba untuk tidur.

Posisi tubuh yang terbaring dapat memudahkan asam di perut untuk mengalir kembali dan membakar lapisan esofagus.

Baca Juga: Kenapa Orang Indonesia Suka Makan Makanan Pedas? #AkuBacaAkuTahu

Maka dari itu, rasa tak nyaman karena heartburn ini dapat membuat kita jadi sulit tidur.

Untuk itu, sebaiknya kamu harus menghindari makanan pedas jika terlalu malam atau waktu dekat tidur.

2. Alami diare

Bumbu pedas yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan diare karena senyawa capsaicin di dalam beberapa makanan pedas yang juga dapat mengiritasi lambung atau usus.

Sebagian orang mungkin bisa menoleransinya, namun beberapa orang memiliki usus sensitif sehingga dapat menyebabkan diare.

3. Sakit tenggorokan atau kehilangan suara

Makan makanan pedas juga bisa menyebabkan pita suara jadi serak hingga kehilangan suara.

Tak hanya mengiritasi tenggorokan, makanan pedas juga dapat merusak dengan refluks asam lambung.

4. Bau mulut

Makanan pedas ternyata juga dapat menjadi sumber dari penyebab bau mulut.

Bau mulut ini karena makanan pedas sebagian besar yang disebabkan oleh masalah pencernaan.

Baca Juga: Agar Tak Makin Parah, Hindari 4 Makanan dan Minuman Ini saat Flu

Saat kamu mengalami refluks asam lambung pedas hal inilah yang menyebabkan gas berbau kurang sedap.

5. Kehilangan selera makan

Penelitian menemukan bahwa makanan pedas dapat menambah selera makan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa orang merasa lebih puas setelah makan makanan pedas dan mengonsumsi lebih sedikit lemak.

Walau menahan selera makan menjadi cara yang mudah untuk menurunkan berat badan, namun tak disarankan untuk makan makanan pedas tiap hari.

Jika melakukan secara berlebihan, kehilangan selera makan juga bisa menjadi masalah yang serius.

Itulah beberapa tanda kamu harus berhenti mengonsumsi makanan pedas yang dapat membahayakan kesehatan.

-----