GridKids.id - Air mentimun menjadi salah satu pilihan minuman yang baik dikonsumsi setiap hari.
Minuman menyegarkan ini terbukti memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan, mulai dari menjaga tubuh dari hidrasi, hingga mencegah kanker.
Mentimun mudah kita temui dengan harga yang murah. Bahan-bahan yang dibutuhkan hanya potongan mentiumun dan air minum.
Kita dapat menyimpannya ke dalam wadah dan disimpan ke dalam kulkas sampai semalaman.
Infused water ini juga dapat kamu konsumsi di keesokan harinya, lo.
Yuk, kita cari tahu sejumlah khasiat air mentimun berikut ini!
Khasiat Air Mentimun
1. Kaya akan antioksidan
Antioksidan dalam mentimun dapat membantu mencegah dan menunda kerusakan sel karena stres oksidatif yang dipicu oleh radikal bebas.
Stres oksidatif ini terbukti memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, alzheimer hingga degenerasi indra penglihatan.
Mentimun mengandung sejumlah antioksidan berupa vitamin C, beta karoten, mangan, dan antioksidan seperti flavonoid.
Baca Juga: Sering Jadi Lalapan, Begini Cara Aman Makan Mentimun yang Kaya Air
2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Air putih idealnya kita konsumsi adalah 6-8 gelas per hari. Namun, mengonsumsi air putih sepanjang hari mungkin rasanya akan membosankan.
Nah, infused water dari mentimun dapat memberikan kesegaran tambahan dan juga pilihan minuman sehat.
3. Bantu menurunkan berat badan
Bila seseorang sedang menjalani program penurunan berat badan, mentimun bisa menjadi pilihan minuman yang tepat.
Menjaga tubuh dalam keadaan tetap terhidrasi juga dapat membantu mengontrol selera makan, yang pada gilirannya mengoptimalkan penurunan berat badan.
4. Turunkan tekanan darah tinggi
Kelebihan garam di tubuh bisa menyebabkan tekanan darah menjadi lebih tinggi, Kids.
Mentimun merupakan sumber potesium yang baik, sehingga, rutin minum mentimun dapat membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium yang menurunkan tekanan darah.
5. Bantu mencegah kanker
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mentimun dapat mencegah kanker. Mentimun memiliki senyawa cucurbitacins, nutrisi lignan yang berperan mencegah kanker.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Setiap Hari, Begini 5 Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan
Menurut Journal of Cancer Research, mentimun juga mengandung flavonoid fisetin yang bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
6. Menjaga kesehatan tulang
Mentimun memenuhi kebutuhan asupan vitamin K setiap harinya. Vitamin ini diperlukan untuk membentuk protein yang dapat menjaga kesehatan tulang dan jaringan di tubuh.
Nah, itu dia sejumlah khasiat air mentimun yang dapat dijadikan sebagai infused water menyegarkan!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.