- Berlari: Berlari merupakan gerakan dasar dalam basket.
Pemain harus bisa berlari dengan cepat untuk mengejar bola, menghindari lawan, atau mencetak gol.
- Berjalan: Gerakan berjalan digunakan untuk mengontrol bola saat situasinya tenang dan saat memerlukan kelincahan lebih besar.
- Melompat: Pemain basket harus melompat untuk melepaskan tembakan, mengambil rebound, atau menghalau tembakan lawan.
2. Gerak Non-lokomotor dalam Basket
Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa perpindahan tempat.
Dalam basket, pemain juga perlu menguasai gerakan non-lokomotor:
- Berdiri: Pemain harus bisa berdiri dengan kokoh saat menerima bola, menjaga pertahanan, atau mengejar rebound.
- Berjongkok: Berjongkok digunakan untuk mengatur posisi tubuh saat mengontrol bola atau mencetak tembakan.
- Mengatur Posisi Kaki: Posisi kaki yang benar membantu pemain menjaga keseimbangan dan mengarahkan gerakan.
3. Gerak Manipulatif dalam Basket
Baca Juga: 10 Olahraga Sederhana untuk Anak, Materi PJOK Kelas 6 SD