GridKids.id - Tahukah kamu? Istirahat adalah salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Terlalu banyak berkegiatan tanpa istirahat yang cukup bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Bahkan kelelahan tersebut juga bisa mengganggu produktivitas lo, Kids.
Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar serta berfungsi secara normal.
Tubuh akan memberikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kita membutuhkan istirahat.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja tanda tubuh membutuhkan istirahat, ya!
Tanda Tubuh Membutuhkan Istirahat
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda paling jelas bahwa tubuh butuh istirahat adalah kelelahan yang berlebihan.
Ini bisa dirasakan sebagai rasa lelah yang terus-menerus, bahkan setelah tidur yang cukup. Kelelahan yang berlebihan bisa memengaruhi kinerja fisik dan mental kita, ya.
Bahkan hal ini jadi pertanda bahwa tubuh perlu diberikan waktu untuk memulihkan energi.
Baca Juga: Batuk Kering hingga Masalah Ginjal, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin C
2. Penurunan Konsentrasi
Ketika kita merasa sulit untuk berkonsentrasi atau merasa lalai, juga bisa menjadi tanda bahwa otak memerlukan istirahat.