GridKids.id - Salak adalah buah yang cukup populer di Indonesia dan beberapa negara Asia Tenggara lainnya.
Buah salak dikenal dengan rasa manisnya yang lezat dan teksturnya yang unik lo, Kids.
Salak mengandung zat besi, serat, protein, fosfor, kalium, serta vitamin A, B, dan C.
Tak hanya itu, salak juga mengandung senyawa kimia, seperti likopen, flavonoid, dan karotenoid.
Antioksidan beta-karoten ditemukan dalam buah tropis unik ini dan secara langsung berkhasiat bagi kesehatan mata.
Selain itu, potasium juga ditemukan dalam buah salak bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Meski demikian, enggak disarankan untuk mengonsumsi salak setiap hari, ya.
Berikut ini merupakan beberapa efek samping makan salak setiap hari, antara lain:
1. Ketidakseimbangan Nutrisi
Mengonsumsi salak setiap hari mungkin bisa mengarah pada ketidakseimbangan nutrisi dalam diet, ya.
Meskipun salak mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin C, potasium, dan serat, berisiko menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, lo.
Baca Juga: Bisa Dijadikan Keripik dan Asinan, Ini 7 Khasiat Mengonsumsi Buah Salak