Kandungan protein pada daging tanpa lemak bisa membantu menjaga imunitas tubuhmu.
Daging tanpa lemak biasanya mengandung zinc yang mendukung sel darah putih dalam tubuhmu melawan berbagai risiko infeksi.
5. Telur
Telur kaya vitamin D alami yang bisa mendukung daya tahan tubuh dan punya kandungan nutrisi yang bisa mendukung imunitas tubuh seperti selenium dan vitamin B.
Telur yang punya rasa gurih biasanya disukai anak-anak.
Selain itu, teksturnya yang cukup lembut dan mudah dicerna memudahkan anak-anak untuk menyantapnya.
6. Salmon
Salmon adalah salah satu jenis ikan laut yang baik dikonsumsi karena banyak manfaat kesehatannya.
Tak hanya baik untuk otak, salmon juga baik untuk mendukung imunitas tubuh.
Kandungan zinc pada ikan salmon bisa membantu menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Anak-anak yang rajin makan salmon disebut akan rendah risikonya terserang pilek, lo.
Baca Juga: 6 Olahan Telur Kukus dari Berbagai Negara, Cocok Jadi Menu Sarapan Bergizi
Nah, itu tadi beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuhmu.
Imunitas yang kuat dan kokoh akan menjagamu dari risiko mudah jatuh sakit, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.