GridKids.id - Tahukah kamu? Selain mengistirahatkan tubuh, tidur juga berperan penting bagi kesehatan, lo.
Kurang tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti tubuh menjadi lemas, mudah sakit, daya ingat menurun, hingga memicu penyakit kardiovaskular.
Pada umumnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur antara 7-9 malam, sedangkan untuk anak-anak memerlukan waktu tidur 10-11 jam setiap malam.
Perlu diketahui bahwa kebanyakan tidur juga enggak baik bagi kesehatan ya, Kids.
Terlalu banyak tidur membuat kita menjadi sedikit melakukan kegiatan fisik atau olahraga.
Efek samping secara langsung kebanyakan tidur adalah menyebabkan sakit kepala.
Nah, berikut ini merupakan beberapa bahaya kesehatan yang diakibatkan kebanyakan tidur, apa saja?
Bahaya Kesehatan Akibat Kebanyakan Tidur
1. Peningkatan Risiko Obesitas
Studi telah menunjukkan hubungan antara tidur berlebihan dan peningkatan risiko obesitas.
Ini mungkin terkait dengan fakta bahwa ketika tidur terlalu lama, maka kita memiliki waktu lebih sedikit untuk berkegiatan fisik.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal bagi Tubuh, Ini 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi