GridKids.id - Pada umumnya daging kelapa banyak memberikan manfaat.
Misalnya daging kelapa kerap olah menjadi santan atau daging muda digunakan untuk menjadi campuran minuman segar.
Dilansir dari Healthline, 80 gram daging kelapa segar mengandung 3 gram protein, 7 gram serat, serta 10 gram karbohidrat.
Daging kelapa dapat memenuhi 60 persen dari nilai harian kebutuhan mineral ini.
Selain itu, nutrisi yang ada pada kelapa dapat mendukung fungsi enzim, menangkal radikal bebas, meningkat metabolisme hingga memperkuat tulang.
Dalam masakan, daging kelapa sering digunakan untuk membuat santan (coco milk) atau diolah menjadi minyak kelapa.
Santan biasanya digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai hidangan Asia, khususnya hidangan khas Indonesia,
Malaysia, Thailand, dan Filipina. Minyak kelapa juga digunakan dalam masakan dan kue-kue, dan beberapa orang juga menggunakannya dalam perawatan kulit dan rambut.
Tetapi, dibalik manfaatnya daging kelapa muda mempunyai efek sampingnya, lo.
Berikut sederet efek samping daging buah kelapa:
1. Risiko Serangan Jantung
Baca Juga: Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
Daging kelapa memakan banyak lemak. Maka dari itu enggak boleh mengonsumsi daging kelapa melebihi asupan lemak jenuh harian.
Asupan lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Berat Badan Bertambah
Daging kelapa memang dianggap sebagai makanan nabati yang sehat.
Namun tanpa disadari juga daging kelapa ini jadi faktor penambahan berat badan.
Sebab daging kelapa memilki kalori yang tinggi dan mengandung gula yang banyak.
3. Kolestrol Naik
Tak hanya risiko serangan jantung dan berat badan bertambah, namun efek dapat meningkatkan kadar kolesterol pada darah.
Dampak dari naiknya kolesterol akibat lemak jenuh pun lama-kelamaan akan meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.
4. Alergi
Daging kelapa bisa memicu alergi bagi sebagian orang. Seseorang yang terkena alergi kelapa akan memberi suatu reaksi saat sistem kekebalan tubuh
Baca Juga: Bisa Berbahaya, Ini 6 Efek Samping Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebih
Seperti memberikan beberapa tanda saat mengonsumsi buah ini, seperti ruam dan gatal.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.