8. Batasi Tidur Siang
Tidur siang yang terlalu lama atau terlambat dalam bisa mengganggu pola tidur malam.
Jika kamu ingin tidur siang, batasi durasinya dan hindari tidur siang terlalu dekat dengan waktu tidur malam.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.