GridKids.id - Kesehatan pencernaan dan usus sangat penting kita jaga untuk kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.
Terdapat banyak faktor yang memengaruhi kesehatan pencernaan dan usus, seperti genetika atau faktor keturunan.
Sementara itu, pola makan juga dapat memengaruhi kesehatan pencernaan dan usus kita, Kids.
Sebab, mengonsumi sedikit buah dan sayur juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan usus.
Sedangkan makanan alami seperti sumber protein nabati, lemak tak jenuh dan serat sangat baik untuk pencernaan.
Begitu juga dengan makanan fermentasi yang bisa memberikan asupan probiotik atau bakteri bermanfaat bagi tubuh.
Nah, ada beberapa jenis makanan yang dikategorikan sebagai superfood terbaik untuk kesehatan pencernaan dan usus.
Apa saja itu?
Makanan Terbaik untuk Pencernaan dan Usus
1. Pisang
Seperti yang diketahui, pisang kaya akan serat yang mendukung kesehatan pencernaan dan menyehatkan mikrobiota usus.
Baca Juga: Catat, 5 Aturan Jam Makan yang Tepat untuk Diterapkan Sehari-Hari