GridKids.id - Apakah kamu sering makan ikan bandeng, Kids?
Ikan bandeng merupakan jenis ikan laut yang populer di banyak negara di Asia Tenggara.
Ikan bandeng termasuk salah satu lauk favorit orang Indonesia yang memiliki rasa yang nikmat dan daging yang lezat.
Ikan ini memilki banyak duri sehingga sering diolah menjadi bandeng presto agar durinya lunak dan mudah dikonsumsi, ya.
Melansir dari alodokter.com, ikan bandeng mengandung sumber protein yang baik.
Selain itu, ikan bandeng juga mengandung kalium, fosfor, natrium, zat besi, dan vitamin A.
Bahkan kandungan omega 3 pada ikan bandeng bisa menjadi pengganti ikan salmon, lo.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja khasiat makan ikan bandeng bagi kesehatan, ya!
Khasiat Makan Ikan Bandeng
1. Kandungan Mineral Essensial
Ikan bandeng juga kaya akan mineral seperti seng, besi, dan magnesium.
Baca Juga: Filosofi dan Makna Ikan Bandeng sebagai Sajian Khas Perayaan Imlek