Jadi, penderita skoliosis ini bisa melakukan gaya apa saja.
3. Senam Yoga
Senam yoga dikenal dengan olaharga yang melibatkan tubuh dan pikiran.
Dengan melakukan yoga dan pilates dapat dipilih sebagai olahraga untuk mengatasi skoliosis sekaligus meredakan stres.
4. Plank
Melakukan olaharaga plank dapat memperkuat otot inti dan kekuatan tubuh secara keseluruhan.
Tetapi jangan memforsir tubuh secara berlebihan. Lakukan plank sesuai kemampuanmu.
Penderita skoliosis yang memilki tulang belakang tak disarankan mengangkat beban terlalu berat, hal itu dikarenakan dapat membuat tulang belakang lebih cepat habis.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.