GridKids.id - Kids, asparagus adalah salah satu jenis sayuran yang kerap dijadikan berbagai masakan.
Selain memberikan rasa yang khas dalam berbagai hidangan, asparagus juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat asparagus untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Asparagus untuk Kesehatan
1. Sumber Serat yang Hebat
Asparagus mengandung serat alami yang penting bagi pencernaan yang sehat.
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengatur kadar gula darah.
Makan makanan yang kaya serat juga dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama.
2. Kaya Vitamin dan Mineral
Asparagus kaya akan vitamin dan mineral esensial. Ini termasuk vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Belajar Bahasa Yunani: Nama-Nama Sayuran (lachaniká) Beserta Artinya