GridKids.id - Air putih sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan, Kids.
Minum air putih hangat juga memiliki manfaat baik, mulai dari meningkatkan sirkulasi hingga meredakan hidung tersumbat.
Bahkan, ada pendapat yang juga mengatakan bahwa minum air hangat merupakan cara mudah untuk meningkatkan kesehatan.
Lalu, apa saja manfaat minum air hangat?
Yuk, cari tahu di sini!
Manfaat Minum Air Putih Hangat
1. Meningkatkan sirkulasi
Air hangat dapat memperluas pembuluh darah yang mampu meningkatkan sirkulasi. Hal ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.
Walau tak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi, perbaikan sirkulasi singkat dapat mendukung aliran darah ke otot dan organ tubuh.
2. Pencernaan lebih sehat
Saat seseorang tak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi lewat makanan dan minuman.
Baca Juga: Salah Satunya dengan Mandi Air Hangat, Ini 5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan
Hal inilah yang menyebabkan dehidrasi dan mempersulit buang air besar. Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat.
Ini akan mengurangi risiko sembelit dengan mendorong gerakan usus yang lebih teratur.
3. Detoksifikasi tubuh
Air hangat juga dapat membantu detoksifikasi tubuh kita, lo.
Saat air cukup hangat untuk menaikkan suhu tubuh seseorang yang menyebabkan keringat, mengeluarkan racun, dan membantu membersihkan pori-pori.
4. Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat
Tak mendapatkan cukup air, hangat atau dingin bisa berdampak negatif pada fungsi sistem sarah yang memengaruhi suasana hari dan fungsi otak.
Penelitian pada 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.
Penelitian tersebut melaporkan, air minum bisa meningkatkan aktivitas otak seseorang selama melakukan aktivitas di bawah tekanan dan juga mengurangi kecemasan.
5. Meredakan hidung tersumbat
Baca Juga: Aman bagi Perut, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa, Sudah Tahu?
Memegang secangkir air hangat dan menghirup uapnya dapat membantu meredakan sakit kepala sinus.
Karena memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air hangat juga bisa membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut studi di tahun 2008, minuman panas, seperti teh, memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama saat pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.
Jadi, itu dia sejumlah manfaat minum air hangat yang dapat meningkatkan sirkulasi hingga redakan hidung tersumbat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.