GridKids.id - Kids, sayur bayam telah dikenal sebagai salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan.
Sayuran ini terkenal akan kandungan zat besi yang sangat baik untuk tubuh.
Bayam juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kita.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat terbaik sayur bayam untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaat bayam untuk kesehatan!
Manfaat Bayam untuk Kesehatan
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Sayur bayam mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, dan kalium.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin K mendukung pembekuan darah dan kesehatan tulang.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan lutein dalam bayam berkontribusi pada kesehatan mata.
Baca Juga: Salah Satunya Buncis, Ini 5 Sayuran yang Justru Lebih Sehat Jika Direbus