GridKids.id - Tahukah kamu? Kadar kolesterol yang tinggi lama-kelamaan bisa menumpuk di pembuluh darah.
Jika dibiarkan maka bisa mengganggu aliran darah dan menyebabkan dinding pembuluh darah menyempit.
Bahkan menumpuknya kadar kolesterol bisa memicu timbulnya bekuan darah dan serangan jantung.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga berasal dari makanan hewani.
Salah satu cara untuk menjaga keseimbangan kolesterol adalah menghindari makanan tinggi garam.
Makanan ringan yang sering dijumpai sehari-hari ternyata bisa membantu menurunkan kolesterol, lo.
Pada artikel ini, GridKids akan mencari tahu apa saja makanan ringan yang membantu menurunkan kolesterol, simak informasi di bawah ini.
Makanan Ringan Ini Bantu Menurunkan Kolesterol
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, dan kacang merah mengandung lemak sehat, serat, dan protein.
Makanan ringan ini membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Apa Saja?