Ini membantu mencegah lonjakan dan penurunan tiba-tiba dalam energi, yang bisa membantu menjaga produktivitas dan fokus sepanjang hari.
2. Sumber Nutrisi
Bubur juga bisa menjadi sumber nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
Misalnya, bubur beras bisa menyediakan vitamin B kompleks, seperti thiamin, riboflavin, dan niacin yang penting untuk fungsi saraf dan metabolisme tubuh.
Selain itu, bubur juga bisa memberikan mineral seperti zat besi, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan berbagai reaksi biokimia dalam tubuh.
3. Mudah Dicerna
Khususnya bagi anak-anak, lansia, atau individu yang sedang pulih dari sakit, bubur adalah pilihan yang bagus karena konsistensinya yang lembut dan mudah dicerna.
Ini memastikan bahwa nutrisi bisa diserap dengan baik oleh tubuh tanpa memberikan beban berlebih pada sistem pencernaan.
4. Kaya Serat
Tahukah kamu? Bubur yang terbuat dari biji-bijian utuh kaya akan serat lo, Kids.
Baca Juga: 7 Jenis Bubur Khas Indonesia, dari yang Manis sampai Gurih