GridKids.id - Kids, pernahkah kamu terus merasa lelah sepanjang waktu?
Hmm.. bisa jadi rasa lelah yang kita alami adalah kebiasaan yang juga kita sering lakukan.
Kebiasaan sehari-hari bisa berpengaruh pada tingkat energi yang dimiliki untuk menjalani aktivitas kita.
Banyak orang yang mengalami gejala tersebut mengira bahwa mereka kurang tidur.
Padahal masalah energi yang terkuras bukan hanya kurang tidur, namun bisa jadi karena beberapa faktor lainnya.
Apa saja itu? Mari kita ketahui lewat artikel berikut ini!
Kebiasaan yang Bikin Energi Terkuras
1. Makan siang terlalu banyak
Masih banyak yang tak menyadari bahwa menu makan siang yang kita santap juga bisa berpengaruh pada tingkat energi yang kita miliki.
Beberapa orang merasa lebih baik saat mereka makan tiga kali, setiap empat sampai enam jam atau merasa lebih baik saat makan makanan kecil setiap dua tiga jam.
Namun, banyak yang menemukan bahwa makan siang dengan porsi lebih besar menyebabkan kemerosotan energi di sore hari hingga berdampak pada rasa lemas.
Baca Juga: Tetap Sejuk, Ini 7 Tips yang Bisa Dilakukan saat Cuaca Panas