GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum teh sebelum tidur?
Ada anggapan bahwa kebiasaan minum teh sebelum tidur itu enggak baik, lo.
Tapi, dalam beberapa situasi seperti insomnia, minum teh sebelum tidur dianggap sebagai salah satu cara supaya tubuh bisa lebih rileks dan cepat lelap.
Lalu, anggapan manakah yang benar dan valid, ya?
Teh merupakan salah satu jenis minuman yang dianggap populer dan dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Meski begitu kamu perlu memerhatika kapan waktu minum teh yang tepat supaya bisa mendukung kesehatanmu, bukan sebaliknya, Kids.
Bersumber dari laman kompas.com, minum teh sebelum tidur merupakan kebiasaan yang keliru dan sebaiknya enggak dilakukan, nih.
Ternyata meski sehat teh punya kandungan kafein yang fungsinya bisa meningkatkan kewaspadaan dan membuatmu terjaga.
Alhasil bukannya lelap, orang yang minum teh sebelum tidur malah terjaga dan kesulitan untuk terlelap, lo.
Ternyata kafein bekerja secara bertahap, Kids, dan ketika hal ini terjadi kamu malah dibuat terjaga dan sulit tidur setelah mengonsumsinya.
Meski, ada temuan ilmiah bahwa kandungan theanine dalam teh hijau bisa menetralkan efek kafein pada rasa kantukmu.
Baca Juga: Apakah Kebiasaan Minum Teh di Malam Hari Pengaruhi Kualitas Tidur?