Teh hijau adalah jenis minuman yang baik dikonsumsi untuk mengurangi paparan sinar matahari yang menyengat dan membuat kulit jadi kemerahan dan perih.
5. Brokoli
Kids, tahukah kamu bahwa sayur hijau yang sehat ini bisa membantu kulit jadi lebih cerah dan mulus, Kids?
Brokoli memiliki kandungan antioksidan yang menjaga kulit tetap lembab dan terhindar dari kerusakan akibat paparan sinar UV berlebihan.
6. Alpukat
Alpukat punya kandungan vitamin dan lemak sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh hingga kulit.
Tak hanya vitamin dan lemak sehat, alpukat juga kaya kandungan serat yang baik untuk pencernaan.
Kandungan nutrisi buah alpukat baik sebagai perlindungan tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dari polusi yang umum kita temukan setiap hari.
Nah, Kids, itu tadi beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kulitmu tetap sehat dari luar juga dari dalam.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.