GridKids.id - Kesehatan kulit adalah salah satu hal yang penting untuk kamu perhatikan setiap hari.
Kulit yang sehat akan mendukung penampilan hingga rasa percaya diri seseorang.
Tahukah kamu bahwa ada makanan yang baik dikonsumsi untuk mendukung kesehatan kulitmu?
Selain perawatan luar, kulit yang sehat juga memerlukan perawatan dari dalam, lo.
Hal ini bisa dilakukan dengan memastikan tubuhmu memeroleh nutrisi penting yang bisa mendukung kesehatan kulitmu.
Dilansir dari laman alodokter.com, ada beberapa makanan yang baik untuk menjaga kesehatan kulitmu. Makanan apa sajakah itu?
Daftar Makanan untuk Mendukung Kesehatan Kulit
1. Tomat
Tomat kaya vitamin C dan likopen yang bisa membantu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang bisa merusak kulit, membuatnya jadi kering dan kusam.
Efeknya dari sinar UV ke kulit adalah kulit yang berkurang kekenyalannya, memicu penuaan dini, hingga risiko kanker kulit jangka panjang.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan, Baik untuk Tulang Hingga Kulit