GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar tentang intoleransi laktosa?
Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh mengalami kesulitan mencerna laktosa, gula alami yang ditemukan dalam produk susu.
Meskipun bukan penyakit serius, intoleransi laktosa bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.
Kali ini, kita akan membahas ciri-ciri umum intoleransi laktosa yang perlu dikenali.
Mengenali ciri-ciri intoleransi laktosa penting untuk mengelola kondisi ini dengan baik.
Dengan memahami ciri-ciri intoleransi laktosa, bisa mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kualitas hidup.
Yuk, langsung saja kita cari tahu 5 ciri-ciri intoleransi laktosa!
1. Gangguan Pencernaan
Salah satu ciri paling umum dari intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan setelah mengonsumsi produk susu.
Gejala yang mungkin muncul meliputi perut kembung, gas, dan mual.
Beberapa orang juga mungkin mengalami sensasi enggak enak di perut setelah mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Setelah Minum Susu, Ini 5 Cara Mengatasi Intoleransi Laktosa
2. Diare
Diare adalah gejala lain yang sering terkait dengan intoleransi laktosa.
Setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa, seseorang dengan intoleransi laktosa mungkin mengalami diare yang berkepanjangan dan berulang.
Diare dapat terjadi dalam beberapa jam setelah konsumsi.
3. Perut Kram
Perut kram adalah gejala lain yang dapat muncul sebagai akibat intoleransi laktosa.
Kram perut bisa menjadi ringan hingga parah dan mungkin diiringi dengan sensasi perut kembung.
Kram ini umumnya terjadi setelah mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa.
4. Kembung dan Sensasi Tak Nyaman
Orang dengan intoleransi laktosa mungkin merasa perut mereka kembung dan merasa tak nyaman secara umum setelah mengonsumsi laktosa.
Sensasi kembung dan tak nyaman ini bisa bertahan selama beberapa jam setelah makan.
Baca Juga: 5 Kelebihan Oat Milk untuk Kesehatan, Salah Satunya Bebas Laktosa
5. Muntah atau Mual
Muntah atau mual setelah mengonsumsi produk susu atau makanan yang mengandung laktosa juga bisa menjadi tanda intoleransi laktosa.
Reaksi ini mungkin terjadi dalam beberapa jam setelah konsumsi laktosa.
Kalau gejala-gejala ini berlangsung atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.