GridKids.id - Kids, apa kamu sedang ingin menjalankan program penurunan berat badan?
Berat badan ideal memang menjadi impian banyak orang.
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satunya olahraga, Kids.
Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih, menurunkan berat badan menjadi tantangan.
Namun, olahraga adalah salah satu kunci untuk mencapai tujuan tersebut.
Olahraga membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat otot.
Dalam artikel ini, kami akan membahas olahraga terbaik yang dapat membantu menurunkan berat badan.
1. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah olahraga ringan yang dapat dilakukan hampir oleh siapa pun, tanpa memerlukan peralatan khusus.
Olahraga ini efektif membakar kalori dan memperkuat otot kaki.
Cobalah untuk berjalan selama 30-60 menit setiap hari atau minimal lima kali seminggu.
Baca Juga: Benarkah Kentut Bisa Menurunkan Berat Badan? #AkuBacaAkuTahu