Kandungan vitamin E di dalamnya bisa membantu dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan penyebab kanker.
Hazelnut kaya akan kandungan proanthocyanidins, senyawa kimia yang membantu dalam mengurangi risiko kanker.
2. Bantu menurunkan berat badan
Pada sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kacang, risiko mengalami obesitasnya lebih rendah.
Seseorang yang lebih banyak makan kacang biasanya enggak mengalami kelebihan berat badan daripada yang enggak mengonsumsinya.
Jadi, kacang hazelnut adalah salah satu jenis kacang yang dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Dapat menurunkan kolesterol
Jurnal Nutrients menemukan bahwa diet kaya hazelnut terkait dengan penurunan LDL dan kolesterol total dengan kadar kolesterol HDL, trigliserida, serta indeks massa tubuh yang stabil.
Terkontrolnya kadar kolesterol, kamu akan terhindar dari penyakit yang menyebabkan gangguan kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Hazelnut adalah kacang yang mengandung asam lemak omega-3 yang mana telah terbukti memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Sering Dijadikan Camilan, Ini 6 Cara Sehat Makan Kacang Mete agar Bermanfaat bagi Tubuh