3. Gangguan Tidur
Beberapa anak mungkin mengalami gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau gangguan lainnya yang menyebabkan mereka kesulitan tidur di malam hari.
4. Perubahan Rutinitas
Jika anak mengalami perubahan rutinitas, misalnya karena liburan, perjalanan, atau peristiwa khusus, hal ini dapat mempengaruhi jam tidur dan menyebabkan begadang.
5. Faktor Psikologis
Beberapa anak mungkin mengalami stres, kecemasan, atau masalah emosional yang dapat mengganggu tidur mereka dan menyebabkan begadang.
6. Kebiasaan Makan dan Minum
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein atau gula berlebihan, terutama di malam hari, dapat membuat anak tetap terjaga
Tips Agar Anak Tak Begadang
Membantu anak agar enggak begadang memerlukan perencanaan, konsistensi, dan pengawasan dari orang tua.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu anak tidur dengan lebih baik dan menghindari begadang:
1. Tetapkan Rutinitas Tidur yang Konsisten