Salah satu bahaya kesehatan akibat sering mengonsumsi suplemen makanan adalah alergi dan reaksi negatif. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap bahan-bahan dalam suplemen makanan.
Gejala alergi mulai dari ringan hingga parah, termasuk ruam kulit, gatal-gatal, bengkak, atau bahkan kesulitan bernapas dalam kasus yang lebih ekstrem.
2. Toksisitas Akibat Kelebihan Vitamin dan Mineral
Tahukah kamu? Terlalu sering mengonsumsi suplemen makanan adalah menyebabkan toksisitas.
Beberapa vitamin dan mineral bersifat larut dalam air (seperti vitamin C dan B-kompleks).
Sementara yang lain bersifat larut dalam lemak (seperti vitamin A, D, E, dan K).
Nah, tubuh memiliki kapasitas terbatas untuk menyimpan vitamin larut dalam lemak sehingga kelebihan bisa menyebabkan keracunan.
3. Interaksi dengan Obat Lain
Konsumsi berlebihan suplemen makanan juga bisa menyebabkan interaksi dengan obat-obatan lain yang sedang dikonsumsi.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Vitamin Alami yang Dapat Menjaga Kesehatan Kulit, Apa Saja?
Beberapa suplemen bisa mempengaruhi cara tubuh memproses dan menyerap obat, mengurangi atau meningkatkan efektivitasnya.