GridKids.id - Untuk menunjang kesehatan, tak sedikit orang yang mengonsumsi suplemen makanan.
Suplemen makanan merupakan sutu produk yang dibuat untuk melengkapi gizi yang diperlukan oleh tubuh.
Suplemen makanan mengandung vitamin, mineral, asam amino, asam lemak, dan serat ya, Kids.
Melansir dari sehatq.com, biasanya suplemen makanan ini dibutuhkan saat kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi enggak memenuhi angka kecukupan gizi.
Nah, suplemen makanan bisa berupa bubuk, kapsul, minuman, dan juga tablet.
Perlu diingat bahwa suplemen makanan enggak bisa mengganti makanan sepenuhnya, lo.
Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi berbagai macam makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Adapun manfaat mengonsumsi suplemen makanan adalah membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan, meredakan mual, hingga kelelahan fisik.
Meski banyak suplemen bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, jika dikonsumsi secara berlebiha atau tanpa pengawasan medis maka bisa menyebabkan risiko serius bagi kesehatan.
Berikut ini merupakan bahaya kesehatan akibat sering mengonsumsi suplemen makanan, antara lain:
1. Alergi dan Reaksi Negatif
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Ketahui 4 Suplemen dan Vitamin untuk Penambah Darah