GridKids.id - Kids, jenis musik apa saja yang sering kalian dengarkan?
Dari sebuah alunan musik, ternyata bisa membawa berbagai manfaat buat kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaat mendengarka musik untuk kesehatan!
7 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan
Dilansir dari halodoc.com, ada beberapa manfaat yang didapat dari mendengarkan musik.
Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
1. Penghilang Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat paling terkenal dari musik adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Ketika kita mendengarkan musik, otak bisa melepaskan hormon endorfin, yang meredakan stres dan membuat kita merasa lebih rileks.
2. Meningkatkan Mood dan Keadaan Emosional
Baca Juga: Sejarah Musik Dangdut, Genre Musik Hasil Perpaduan Banyak Budaya
Mendengarkan musik favorit dapat membawa kebahagiaan dan meningkatkan mood kita.
Musik yang upbeat dan ceria dapat membuat kita merasa lebih bersemangat dan berenergi.
Di sisi lain, musik yang tenang dan melankolis dapat membantu kita merenung dan menghadapi perasaan sedih atau kesepian dengan lebih baik.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Mendengarkan musik dengan suara yang disukai dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus kita.
Ini terutama berlaku saat kita bekerja atau belajar.
Musik dengan irama yang stabil dapat membantu menjaga kita tetap fokus.
4. Menyehatkan Jantung dan Tekanan Darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang relaksasi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung yang lebih stabil.
Musik yang menenangkan dapat membantu merilekskan pembuluh darah dan membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung kita.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga: Jenis-Jenis Musik Klasik, Mulai dari Simfoni, Sonata dan Opera
Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, mendengarkan musik sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik.
Musik yang lembut dan menenangkan membantu meredakan pikiran dan menyiapkan tubuh untuk tidur.
Dengan tidur yang berkualitas, tubuh kita akan merasa segar dan bertenaga di pagi hari.
6. Meningkatkan Koordinasi dan Kreativitas
Mendengarkan musik juga dapat meningkatkan koordinasi tubuh dan otak.
Ketika kita mendengarkan musik dengan irama tertentu, otak kita akan merespons dengan menggerakkan tubuh atau berdansa.
Selain itu, musik juga dapat meningkatkan kreativitas kita dan menginspirasi ide-ide baru.
7. Meningkatkan Kualitas Hidup secara Keseluruhan
Dalam keseluruhan, manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kita adalah menyeluruh.
Musik memelodi kehidupan kita dengan kesejahteraan, membuat kita merasa lebih bahagia, sehat, dan bugar.
Maka dari itu, nikmati musik dan biarkan melodi indah ini menyapa hati dan jiwa kita setiap hari.
Baca Juga: Apa Bahayanya Jika Kita Tidur Sambil Mendengarkan Musik?
Itulah sederet manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.