GridKids.id - Kids, kita dapat dengan mudah menemukan buah pepaya di sekitar kita.
Pepaya mengandung karbohidrat, protein, serat hingga vitamin yang baik untuk tubuh.
Di Indonesia, kita dapat dengan mudah menemukan pepaya di pasar, toko swalayan dan di toko buah.
O iya, kandungan vitamin dalam buah pun beragam, Kids, seperti vitamin A, vitamin B hingga vitamin C.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan, ya.
Apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
10 Manfaat Buah Pepaya
1. Menjaga Kesehatan Rambut
Pepaya mengandung vitamin A yang berguna bagi kesehatan rambut.
2. Menstabilkan Gula Darah
Buah pepaya mengandung serat yang tinggi dan dipercaya bisa menstabilkan gula darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Biji Pepaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Lawan Infeksi
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalium pada buah pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
4. Cegah Asma
Kandungan beta karoten di dalam pepaya terbukti bisa mencegah asma.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Seperti diketahui, pepaya mengandung vitamin A yang telah terbukti bisa menjaga kesehatan mata.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain mata, pepaya juga bisa menjaga kesehatan kulit karena kandungan vitamin C.
7. Lancarkan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam pepaya bisa melancarkan pencernaan.
8. Melawan Peradangan
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pepaya, Buah Berdaging Oranye yang Kaya Enzim Papain
Antioksidan yang ada di dalam pepaya bisa melawan peradangan pada tubuh kita.
9. Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya mengandung likopen dan vitamin C yang terbukti baik untuk kesehatan jantung.
10. Mengurangi Risiko Kanker
Selain menjaga kesehatan jantung, likopen dalam pepaya juga bisa mengurangi risiko penyakit kanker.
Itulah 10 manfaat buah pepaya untuk kesehatan ya, Kids.
(Penulis: Andy Nugroho)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.