GridKids.id - Darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, adalah kondisi medis yang ditandai dengan tekanan darah yang terus-menerus tinggi dalam arteri.
Kondisi ini menjadi masalah kesehatan yang umum di seluruh dunia dan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan komplikasi lainnya.
Kondisi darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas pada awalnya, sehingga sering disebut sebagai "pembunuh diam" karena dapat merusak organ tubuh tanpa disadari.
Namun, beberapa gejala yang mungkin timbul termasuk sakit kepala, pusing, gangguan penglihatan, sesak napas, dan nyeri dada.
Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan hipertensi, seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan atau obesitas, hingga riwayat keluarga dengan hipertensi.
Namun, enggak perlu khawatir, ya, Kids. Ada beberapa cara untuk menurunkan darah tinggi.
Berikut ini macam-macam buah yang dapat menurunkan darah tinggi.
1. Pisang
Pisang banyak ditemukan dan harganya pun terjangkau.
Pisang salah satu buah yang bisa menurunkan darah tinggi karena adanya kandungan kalium.
Kandungan kalium tersebut membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh dan mampu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Dapat Turunkan Darah Tinggi, Inilah 5 Tanaman Herbal untuk Penderita Hipertensi