Buah kiwi memilki kandung vitamin C, buah ini memberikan khasiat lain untuk fungsi sistem pernapasan.
GridKids.id - Setiap buah memilki manfaat yang baik bagi tubuh.
Begitu juga dengan buah kiwi yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh kita.
Dari informasi gizi yang terdapat pada laman U.S. Department of Agriculture, 100 gram (g) buah kiwi memiliki kandungan gizi sebagai berikut:
- Energi: 61 kalori (Kal)
- Protein: 1,14 g
- Serat: 3 g
- Sukrosa: 0,15 g
- Glukosa: 4,11 g
- Fruktosa: 4,35 g
- Vitamin C: 92,7 miligram (mg)
- Kalium: 312 mg
- Vitamin K: 40,3 mg
- Kalsium: 34 mg
- Vitamin E: 1,46 mg
- Magnesium: 17 mg
Setelah mengetahui kandungan yang ada dalam buah kiwi, yuk simak manfaat dari buah kiwi untuk kesetahan tubuh kita!
1. Sumber senyawa tanaman baik
Buah kiwi merupakan sumber senyawa tanaman yang sangat baik.
Buah kiwi memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi dalam tubuh.
Sellain itu buah kiwi mengandung karotenoid, yang memiliki sifat meningkatkan kesehatan tubuh.
Untuk diketahui makanan tinggi karotenoid dapat membantu melindungi seseorang terhadap kondisi kesehatan tertentu, termasuk penyakit jantung.
2. Mengatasi asma
Baca Juga: 5 Khasiat Kiwi yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Atasi Asma
Buah kiwi memilki kandung vitamin C, buah ini memberikan khasiat lain untuk fungsi sistem pernapasan.