GridKids.id - Es teh manis sering kali jadi pilihan penghilang dahaga di siang hari.
Es teh manis adalah minuman yang terbuat dari larutan teh dan biasanya diberi gula tebu atau pemanis.
Di Indonesia minuman es teh manis kerap dikonsumsi sebagai teman makan, Kids.
Es teh manis begitu disukai banyak orang karena menyegarkan, manis, dan minuman pelepas dahaga yang murah.
Tahukah kamu? Di balik kesegarannya, minum es teh manis bisa memicu berbagai bahaya kesehatan.
Terlebih jika es teh manis diminum hampir setiap hari.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja bahaya kesehatan di balik kesegaran es teh manis.
Bahaya Kesehatan Minum Es Teh Manis Terlalu Sering
1. Kekurangan Nutrisi
Es teh manis sering kali menggantikan minuman sehat lainnya, seperti air putih, susu, atau teh tanpa gula.
Nah, dengan mengandung banyak gula namun sedikit nutrisi ya, Kids.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini 4 Khasiat Minum Es Teh dan Bahayanya bagi Kesehatan
Sering minum es teh manis bisa mengakibatkan kurangnya asupan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
2. Kerusakan Gigi
Es teh manis mengandung gula, dan gula adalah sumber utama bagi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
Bakteri ini mengubah gula menjadi asam yang bisa merusak lapisan luar gigi, menyebabkan gigi berlubang dan masalah kesehatan gigi lainnya.
Sering minum es teh manis tanpa perawatan gigi yang tepat bisa menyebabkan kerusakan gigi yang parah.
3. Kenaikan Berat Badan
Gula yang tinggi dalam es teh manis bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Minuman yang mengandung banyak kalori seperti es teh manis seringkali enggak memberikan rasa kenyang yang sama seperti makanan padat.
Oleh karena itu, sering mengonsumsi es teh manis tanpa disadari bisa menyebabkan konsumsi kalori berlebihan dan berkontribusi pada peningkatan berat badan yang enggak sehat.
4. Kelebihan Gula
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Es Teh? Waspadai 5 Masalah Kesehatan Ini
Salah satu bahaya kesehatan akibat sering minum es teh manis adalah kelebihan gula dalam minuman tersebut.
Es teh manis biasanya mengandung jumlah gula yang tinggi, terutama jika tambahan sirup atau pemanis buatan digunakan.
Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan, meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
5. Gangguan Metabolisme
Pola minum es teh manis secara rutin juga bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Gula berlebih dalam minuman ini memicu pelepasan insulin secara berlebihan oleh pankreas, yang bisa menyebabkan resistensi insulin dan gangguan metabolisme lainnya.
Akibatnya, risiko terkena diabetes tipe 2, sindrom metabolik, dan obesitas meningkat ya, Kids.
6. Masalah Pencernaan
Salah satu bahaya kesehatan akibat sering minum es teh manis adalah masalah pencernaan.
Senyawa tertentu dalam teh bisa menyebabkan mual, terutama jika diminum dalam kondisi perut kosong.
Senyawan tanin dalam teh bisa mengiritasi jaringan pencernaan sehingga menimbulkan perasaan mual atau sakit perut.
Baca Juga: Antara Minum Teh Panas dan Es Teh, Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
7. Gagal Ginjal
Selain bahaya kesehatan seperti di atas, minum es teh manis juga bisa menyebabkan gagal ginjal.
Menurut ahli kesehatan, es teh manis mengandung asam oksalat yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa mengendap di ginjal dan mengganggu pembuatan limbah dari darah.
Demikianlah informasi tentang bahaya kesehatan di balik kesegaran es teh manis.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.