GridKids.id - Tahukah kamu? Kadar gula darah dalam tubuh bisa berubah sepanjang hari, lo.
Melansir dari halodoc.com, kadar gula darah setiap orang bisa berbeda-beda tergantung usianya.
Kadar gula darah pada tubuh enggak boleh berlebihan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya diabetes.
Kadar glukosa darah merupakan jumlah glukosa yang seseorang miliki dalam aliran darahnya pada waktu tertentu.
Lonjakan kadar gula setelah makan merupakan hal normal.
Terlebih jika kita mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat ya, Kids.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja cara mengontrol gula darah agar enggak melonjak setelah makan, ya!
Cara Mengontrol Gula Darah Setelah Makan
1. Hati-Hati dengan Label "Bebas Gula"
Salah satu cara mengontrol gula darah setelah makan adalah hati-hati dengan label "bebas gula".
Perlu diketahui bahwa label bebas gula enggak berarti makanan tersebut juga bebas karbohidrat lo, Kids.
Baca Juga: Sering Dilakukan dan Dianggap Sepele, Ketahui 7 Bahaya Melewatkan Sarapan