Kamu juga bisa memakan buah bit secara langsung atau menambahkannya dalam salad, jus, atau smoothie.
2. Jangan Buang Kulitnya
Salah satu hal penting yang harus ketahui tentang buah bit adalah bahwa kebanyakan manfaat kesehatannya terkandung dalam kulitnya.
Maka dari itu, saat memakan buah bit, pastikan untuk enggak mengupas kulitnya, Kids.
Sebaliknya, cuci buah bit dengan bersih dan gosok-gosok kulitnya dengan lembut untuk menghilangkan kotoran.
Nah, dengan memakan kulitnya maka akan mendapatkan serat tambahan dan nutrisi yang lebih banyak.
3. Olah dengan Cermat
Selain dimakan mentah, buah bit juga bisa diolah dalam berbagai cara, lo.
Namun, penting untuk diingat bahwa beberapa cara pengolahan bisa mengurangi kandungan nutrisi buah bit.
Mengukus atau merebus buah bit adalah metode yang baik untuk mempertahankan sebagian besar nutrisinya.
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Ini 6 Khasiat Buah Bit, Salah Satunya Obati Penyakit Kronis