GridKids.id - Minuman es banyak dicari untuk melegakan dahaga saat cuaca panas.
Meski bisa meredakan haus, minum es saat cuaca panas enggak disarankan karena bisa memicu masalah kesehatan.
Namun, jika diminum dengan benar air es bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan, lo.
Mulai dari menurunkan demam, menghidrasi tubuh setelah berolahraga, mengatasi radang tenggorokan, dan nyeri otot, serta menjaga kelembapan.
Banyak orang yang menganggap bahwa minuman es kurang sehat karena kandungan gula yang tinggi atau efek negatif pada kesehatan gigi.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja cara menikmati minuman es tanpa menyebabkan masalah pada kesehatan, ya.
Cara Sehat Menikmati Minuman Es
1. Pilih Bahan Berkualitas
Ketika membuat minuman es sendiri, pastikan untuk memilih bahan berkualitas.
Gunakan buah-buahan segar dan alami, air yang bersih, dan jika memungkinkan, hindari penggunaan sirup buatan yang mengandung pemanis buatan.
Dengan memilih bahan-bahan berkualitas, kamu bisa meningkatkan nilai gizi minuman es dan menghindari aditif yang tak sehat.
Baca Juga: Minum Es hingga Cuci Muka dengan Air Dingin, Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Cuaca Panas