GridKids.id - Belakangan ini minum kopi sudah seperti gaya hidup sehari-hari.
Pasalnya minum kopi sudah menjadi rutinitas setiap pagi bagi sebagian orang dewasa.
Namun seluruh manfaat yang ada dalam kopi ini bisa hilang, apabila ada tambahan-tambahan yang membuatnya demikian
Saat minum kopi, tak jarang orang akan menambahkan beberapa bahan ke dalam minuman mereka. Salah satunya menambahkan gula.
Secara tak sadari, gula ternyata berpengaruh buruk saat dimasukkan ke dalam kopi, mulai dari merusak metabolisme, menyebabkan peradangan, dan meningkatkan gula darah hanya dalam beberapa jam.
Para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi kopi rata-rata menambahkan tiga sendok gula ke dalam setiap cangkir kopi mereka.
Jumlah ini sangat jauh dari batas yang disarankan.
Efek menambah gula ke dalam kopi
Berikut beberapa efek menambah gula ke dalam kopi:
1. Gula darah meningkat
Gula diserap oleh aliran darah. Hal ini dapat menghasilkan lonjakan kadar gula darah yang memberikan ledakan energi yang cepat, tetapi dalam waktu singkat, dan diikuti dengan penurunan kadar gula darah.
Baca Juga: Lebih Baik Mana Es Kopi atau Kopi Panas? Ini Penjelasannya