Bit mengandung nitrat, yang diubah menjadi oksida nitrat, molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah.
Kandungan ini memungkinkan peningkatan oksigen ke otot dan otak, sesuatu yang bisa membantu kita merasa seolah-olah tak bekerja terlalu keras sehingga punya banyak energi.
4. Teh matcha
Stres bisa menguras energi dan membuat kita jadi merasa mudah lelah.
Jika sedang mengalaminya, kita bisa coba meminum matcha panas atau es.
Orang dewasa sehat yang mengonsumsi 2 gram matcha (sekitar 1 sendok teh) setiap hari selama dua minggu memiliki fungsi kognitif yang lebih baik selama dan setelah kondisi stres.
Fakta ini dibandingkan kelompok plasebo, dalam hasil penelitian tahun 2021 di Nutrition Research.
Katekin dalam teh memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada otak.
Nah, itu dia beberapa minuman lezat yang ternyata dapat membantu meningkatkan energi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.