GridKids.id- Senyawa antioksidan penting untuk kamu konsumsi setiap harinya.
Hal ini berkaitan dengan upaya untuk mengurangi risiko paparan radikal bebas yang bisa membawa efek atau dampak buruk bagi kesehatan tubuhmu.
Tahukah kamu apa yang dimaksud dengan senyawa antioksidan itu?
Dilansir dari laman hellosehat.com, senyawa antioksidan adalah senyawa yang punya fungsi untuk memerangi efek negatif dari paparan radikal bebas.
Radikal bebas sendiri merupakan sisa proses pengolahan makanan menjadi energi.
Tak hanya itu, radikal bebas juga bisa diperoleh dari udara dan paparan sinar matahari.
Untuk mengurangi efek dari radikal bebas, tubuh manusia memerlukan asupan senyawa antioksidan, Kids.
Senyawa antioksidan terbagi jadi dua jenis yaitu yang dihasilkan oleh tubuh kita sendiri (endogenous) dan yang diperoleh dari luar tubuh khususnya dari makanan (exogenous).
Tubuh manusia bisa menghasilkan senyawa antioksidan sendiri, namun tubuh kita sebenarnya lebih bergantung dengan senyawa antioksidan yang berasal dari luar.
Senyawa antioksidan yang masuk dalam tubuh akan memberikan elektron pada molekul radikal bebas sehingga bisa membantu menetralkan efek buruknya bagi tubuh.
Lalu, seperti apa cara senyawa antioksidan bekerja dalam tubuh kita?
Baca Juga: Kaya Serat dan Antioksidan, Inilah 5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan