GridKids.id - Kids, jeruk bukan satu-satunya buah yang mengandung vitamin C yang tinggi, lo.
Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Perlu diketahui bahwa kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, kegiatan sehari-hari, dan jenis kelamin.
Vitamin C memiliki kandungan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Mengonsumsi vitamin C bisa dengan berbagai cara salah satunya dengan bahan alami seperti buah-buahan.
Tahukah kamu? Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan imun tubuh melemah sehingga kegiatan yang dijalani enggak maksimal.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi, ya.
1. Ceri
Meski kecil, buah ceri mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin B, K, C, dan kalium, lo.
Mengonsumsi buah ceri bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu mengatasi peradangan, dan mengurangi risiko diabetes.
2. Pepaya
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu