GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk sering melewatkan sarapan atau makan pagi?
Kegiatan yang padat sering kali menjadi alasan seseorang melewatkan sarapan.
Padahal kebiasaan melewatkan sarapan bisa meningkatkan bahaya kesehatan, lo.
Ini dikarenakan, saat bangun tidur kadar gula darah dalam tubuh cenderung rendah.
Nah, gula darah ini diperlukan oleh otak dan otot agar bisa bekerja dengan baik. Maka dari itu sarapan membantu memulihkan kadar gula darah tubuh.
Menurut penelitian, selain tubuh kurang berenergi melewatkan sarapan juga bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu.
Berikut ini merupakan bahaya melewatkan sarapan bagi kesehatan, antara lain:
1. Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 juga termasuk bahaya kesehatan akibat sering melewatkan sarapan.
Melewatkan sarapan bisa membuat sel-sel tubuh enggak mampu merespons insulin sehingga dalam jangka panjang bisa menyebabkan diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Hormon Kortisol
Baca Juga: Sering Dikonsumsi saat Sarapan, Ini 5 Tips Menyimpan Roti agar Awet dan Terhindar dari Jamur