Selain itu, makanan berkalsium juga ditemukan pada seafood, lo.
2. Minum Air Putih
Salah satu minuman yang bisa meluruhkan batu ginjal adalah air putih.
Dikutip dari halodoc.com, disarankan untuk minum air putih sebanyak 2,8 liter sehari. Ini dikarenakan untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh.
Kamu juga bisa memastikan bahwa urine yang dikeluarkan berwarna jernih dan enggak kuning.
3. Mengonsumsi Makanan Berserat
Selain makanan berkalsium, untuk menghindarkan tubuh dari batu ginjal juga dianjurkan mengonsumsi makanan berserat.
Makanan berserat bisa ditemukan pada pepaya, sayuran hijau, apel, dan jagung.
Nah, hal ini dikarenakan asam fitat pada makanan berserat bisa mengurangi kristalisasi garam kalsium sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
4. Mengurangi Asupan Protein dan Garam
Baca Juga: Cegah Penyakit Berisiko, Ketahui 6 Manfaat Air Lemon Hangat bagi Tubuh