Serotonin adalah hormon yang berperan mengatur mood dan jam tidur jadi lebih teratur.
Kebiasaan makan oatmeal sebelum tidur bisa membantu menenangkan tubuh dan memberikan energi yang cukup setelah mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Nah, Kids, itulah tadi uraian tentang beberapa asupan makanan yang baik untuk mengatasi insomnia dan baik untuk mendukungmu dapat tidur yang nyenyak.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.