1. Memilih Jenis Teh
Kamu bisa memilih berbagai jenis teh yang memiliki cukup manfaat bagi tubuh, misalnya teh herbal atau teh hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu melancarkan metabolisme.
Sementara teh herbal yang berasal dari bunga kering memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang baik.
2. Membatasi Porsi dan Kekentalan Teh
Membatasi porsi dan kekentalan teh termasuk salah satu hal yang harus diperhatikan, lo.
Sebaiknya enggak mengonsumsi teh dengan prosi yang berlebihan karena bisa menyebabkan selera makan berkurang.
Kekentalan pada teh juga harus diperhatikan karena berkaitan dengan kandungan kafeinnya.
Maka dari itu seduh teh enggak terlalu kental agar kadar kafeinnya enggak terlalu tinggi, ya.
3. Hindari Minum Teh saat Perut Kosong
Baca Juga: Sering Dibuang ke Tempat Sampah, Ketahui 6 Manfaat Ampas Teh untuk Tanaman