Pada umumnya, air putih yang kita minum enggak memiliki kalori atau bebas kalori.
Diketahui kalori berasal dari tiga nutrisi pokok, yaitu karbohidrat, lemak, dan protein.
Meski demikian, enggak berarti air putih enggak mengandung nutrisi apa pun, ya.
Air putih mengandung sejumlah mineral, seperti magnesium, sodium, seng, kalsium, dan tembaga.
Tak hanya itu saja, air putih juga bersifat netral, tak mengandung asam maupun basa. Kadar pH air yang baik adalah pada angka 7.
Air yang mengandung kalori merupakan air yang sudah ditambah dengan rasa-rasa atau kandungan.
Air putih enggak mengandung kalori, tetapi berfungsi untuk mengangkut kalori ke sel-sel tubuh.
Dikarenakan enggak mengandung kalori, air putih enggak akan menambah berat badan, Kids.
Namun, sebaliknya minum banyak air putih justru membantu tubuh membakar kalori.
Minum air putih sebelum makan juga bisa membantu mencegah makan berlebihan.
Baca Juga: Salah Satunya Minum Air Putih, Ini 5 Tips Mencegah Kaki Kram saat Tidur