GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka makan buah pisang?
Buah kuning yang satu ini merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Yap, pisang memiliki kandungan gula sehat, serat, alami, dan nutrisi yang dapat mengatasi berbagai penyakit.
Dalam beberapa studi menunjukkan efektivitasnya lebih manjur daripada mengonsumsi obat.
Lantas, penyakit apa saja bisa diatasi dengan pisang? Berikut penjelasannya!
Nutrisi yang ada dalam pisang dimanfaatkan untuk mencegah dan membantu mengatasi berbagai penyakit.
Di antaranya bisa mengurangi nyeri haid, menurunkan tekanan darah hingga mencegah risiko penyakit jantung.
Efektivitas pisang untuk mengobati penyakit ini dianggap lebih manjur daripada minum obat biasa.
Penyakit yang Dapat Diatasi dengan Pisang
1. Depresi
Protein yang disebut tryptophan pada pisang juga dapat membantu melepas hormon serotonin di dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Jenis Buah yang Bisa Membuat Bahagia dan Memperbaiki Suasana Hati
Hormon ini berperan dalam memberikan perasaan bahagia dan senang, Kids.
Mengonsumsi satu buah pisang dalam sehari bisa membuat seseorang yang merasa stres atau depresi menjadi lebih baik, merasa tenang dan rileks.
2. Gangguan jantung
Buah pisang mengandung potasium tinggi dan baik dikonsumsi bagi pengidap gangguan jantung.
Kandungan potasium itu dapat membuat detak jantung kembali normal sekaligus menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.
3. Mengatasi nyeri haid
Pisang juga kaya akan vitamin B6 dengan efek positif pada berbagai gangguan yang dialami perempuan yang sedang menstruasi.
Pada sebuah studi menunjukkan bahwa vitamin B dapat mengobati gejala menstruasi seperti sakit perut, nyeri dada, nyeri haid dan memperbaiki suasana hati.
4. Mengatasi sembelit
Kadar pektin pada pisang dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang lebih baik.
Baca Juga: Jenis-Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Pengidap GERD, Apa Saja?
Kandungan tersebut juga membantu tubuh dalam mengeluarkan racun merugikan.
Sementara itu, kandungan serat pada pisang juga dapat bersifat sebagai pencahar yang bisa mengatasi sembelit secara alami daripada konsumsi obat.
5. Tekanan darah
Salah satu manfaat yang bisa didapatkan saat rutin mengonsumsi pisang adalah membantu mengatur tekanan darah.
Hal ini dikarenakan pisang mengandung potasium yang dapat menurunkan tekanan darah.
Mengonsumsi pisang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit yang diakibatkan karena tekanan darah tinggi seperti jantung dan penyakit kardiovaskular.
Nah, itu dia sejumlah penyakit yang ternyata dapat diatasi dengan buah pisang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.