GridKids.id - Saat ini, hampir semua orang memiliki media sosial. Mulai dari Twitter, Instagram, TikTok, dan lain sebagainya.
Bermain media sosial memang menyenangkan, Kids. Kita bisa mengetahui tren dan berita terkini, juga berkomunikasi dengan teman.
Kita juga bisa berbagi berbagai hal dengan pengguna lain, mulai dari foto, video, sampai kata-kata.
Namun, jangan sampai kecanduan media sosial, ya!
Selalu ada hal yang baru di media sosial. Itu sebabnya, kita sulit untuk lepas dari media sosial walau sebentar.
Padahal, enggak bisa lepas dari media sosial adalah tanda kalau kita sudah kecanduan, nih.
Hal ini tentu saja enggak baik, terutama untuk kesehatan mental.
Bahkan, ada beberapa kebiasaan saat bermain sosial media yang bisa membuat orang merasa stres dan depresi, lo.
Oleh karena itu, kita harus selalu bijak dan berhati-hati saat bermain media sosial.
Nah, ada beberapa kegiatan atau kebiasaan yang bisa membuatmu terhindar dari kecanduan media sosial, nih.
Kamu bisa melakukannya setiap hari dan menjadikannya kebiasaan baik.
Baca Juga: 20 Ide Caption Idulfitri dalam Bahasa Inggris untuk Media Sosial
7 Kegiatan Agar Terhindar dari Kecanduan Media Sosial
1. Membaca bacaan fisik
Alih-alih membaca sesuatu dari gadget, cobalah untuk membaca majalah atau buku fisik, Kids.
Saat ini, kita memang mudah menemukan segala sesuatu di internet.
Namun, membaca majalah dan buku fisik enggak kalah bermanfaat dan menyenangkan, lo! Kamu bisa memulai dari mencari bacaan yang temanya sesuai dengan minatmu.
2. Berolahraga
Selain bisa membuat lupa dengan media sosial, olahraga juga baik untuk kesehatan, lo.
Olahraga enggak cuma baik untuk kesehatan fisik dan membuat tubuh bugar, tapi juga baik untuk kesehatan mental.
3. Berjalan-jalan di alam
Kita juga bisa mencoba untuk berjalan-jalan di alam atau hanya sekadar di taman sekitar tempat tinggal.
Perhatikan pemandangan sekitar sambil berjalan santai.
Siapa tahu, kamu akan menemukan hal-hal baru yang selama ini enggak disadari, misalnya saja bunga-bunga yang indah di taman.
4. Menulis jurnal
Menulis jurnal adalah kegiatan yang bisa dimulai kapan saja, dan enggak ada aturan khusus dalam melakukannya.
Kita bisa mencatat kegiatan sehari-hari, menulis tentang emosi atau perasaan, merenungi tujuan dan impian.
Kalau merasa kesulitan memulai, coba gunakan jurnal dengan panduan khusus yang bisa memudahkan proses menulis.
Baca Juga: Apakah Dampak Negatif Oversharing bagi Kesehatan Mental?
5. Melakukan hobi
Memiliki hobi dan minat yang enggak selalu melibatkan teknologi ternyata sangat penting, lo, misalnya bermain musik.
Bermain musik adalah cara bagus untuk menjadi kreatif tanpa melibatkan ponsel dan media sosial.
Kamu juga bisa menggambar, melukis, atau membuat clay.
6. Ngobrol dengan teman
Cobalah untuk bertemu dengan teman secara langsung dan mengobrol tanpa memegang ponsel.
Kamu bisa mengajak teman untuk minum teh atau kopi di cafe, wisata kuliner, melihat pameran, dan kegiatan menyenangkan lainnya.
7. Menghapus aplikasi media sosial
Orang yang mau berhenti bermain media sosial memang menumbuhkan niat yang besar, nih.
Kalau ingin istirahat sementara, kita bisa menghapus aplikasi media sosial yang ada di ponsel.
Dengan begitu, kita jadi terbiasa untuk enggak bergantung dengan media soial. Dorongan untuk selalu ingin membuka media sosial juga akan berkurang.
Setelah istirahat sebentar dari media sosial, bisa dipastikan seseorang punya kontrol lebih saat melihat media sosial.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.