7 Kegiatan Agar Terhindar dari Kecanduan Media Sosial
1. Membaca bacaan fisik
Alih-alih membaca sesuatu dari gadget, cobalah untuk membaca majalah atau buku fisik, Kids.
Saat ini, kita memang mudah menemukan segala sesuatu di internet.
Namun, membaca majalah dan buku fisik enggak kalah bermanfaat dan menyenangkan, lo! Kamu bisa memulai dari mencari bacaan yang temanya sesuai dengan minatmu.
2. Berolahraga
Selain bisa membuat lupa dengan media sosial, olahraga juga baik untuk kesehatan, lo.
Olahraga enggak cuma baik untuk kesehatan fisik dan membuat tubuh bugar, tapi juga baik untuk kesehatan mental.
3. Berjalan-jalan di alam
Kita juga bisa mencoba untuk berjalan-jalan di alam atau hanya sekadar di taman sekitar tempat tinggal.
Perhatikan pemandangan sekitar sambil berjalan santai.
Siapa tahu, kamu akan menemukan hal-hal baru yang selama ini enggak disadari, misalnya saja bunga-bunga yang indah di taman.
4. Menulis jurnal
Menulis jurnal adalah kegiatan yang bisa dimulai kapan saja, dan enggak ada aturan khusus dalam melakukannya.
Kita bisa mencatat kegiatan sehari-hari, menulis tentang emosi atau perasaan, merenungi tujuan dan impian.
Kalau merasa kesulitan memulai, coba gunakan jurnal dengan panduan khusus yang bisa memudahkan proses menulis.
Baca Juga: Apakah Dampak Negatif Oversharing bagi Kesehatan Mental?