Sebagai alternatif, kita bisa membeli suplemen jahe, namun tetap konsultasikan ini dengan dokter terlebih dulu.
2. Biji seledri
Biji seledri merupakan rempah yang mengandung berbagai nutrisi seperti zat besi, magnesium, mangan, dan kalsium, dan serat.
Pada sebuah studi, menemukan bahwa ekstrak biji seledri mampu menurunkan tekanan darah pada tikus yang memiliki hipertensi sebelumnya.
Para peneliti menyarankan bahwa senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Selain itu, biji seledri juga merupakan sumber serat makanan yang baik, yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Meski begitu, hanya ada beberapa penelitian tentang biji seledri dan tekanan darah sehingga para ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia di bidang ini.
3. Daun peterseli
Peterseli (Petroselinum crispum) merupakan rempah dari Mediterania yang kaya akan nutrisi.
Peterseli mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid bisa mengurangi tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat).
Baca Juga: 7 Dampak Negatif Konsumsi Kunyit Berlebihan, Salah Satunya Picu Anemia