4. Bawang putih
Bawang putih kaya akan senyawa yang dapat bermanfaat bagi jantung, Kids.
Rempah masakan yang satu ini mengandung senyawa sulfur seperti allicin yang dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.
Pada sebuah tinjauan terhadap 12 penelitian pada lebih dari 550 orang dengan hipertensi menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan rata-rata 8,3 mmHg dan 5,5 mmHg.
Sebuah penelitian selama 24 minggu pada 30 orang juga menemukan bahwa 600-1.500 mg ekstrak bawang putih sama efektifnya dalam menurunkan tekanan darah seperti obat atenolol.
Jadi, itu dia berbagai jenis rempah yang ternyata dapat menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.