Alih-alih membayangkan kerumitan pekerjaan, mulai hari dengan senyuman dan hal-hal baik.Untuk mengatur suasana hati, kamu bisa mendengarkan musik sebelum memulai pekerjaan.
b. Jangan malu bertanya
Salah satu faktor membuat stres pada pekerjaan bisa jadi karena karena kita enggak tahu ekpetasi klien atau atasan kita.
Kamu bisa bertanya pada atasan, agar kamu bisa memahami strategi paling pas untuk merampungkan pekerjaan.
c. Hindari konflik
Drama dan konflik menjadi benalu terhadap kesehatan mental dan fisik.
Jauhkan diri kamu dari konflik atau drama antarrekan kerja atau klien.
Caranya, dengan menghindari gosip atau membuat masalah dengan teman dan kolega.
Selain itu, jika memungkinkan, hindari juga orang-orang yang tidak bisa bekerja dalam satu tim.
Sebab, stres karena pekerjaan juga bisa datang dari sesama teman kantor.
Baca Juga: Pentingnya Pemerintah Perkuat Perlindungan Perkerja Migran Indonesia
d. Menggunakan waktu dengan efisien
Melakukan perencanaan kerja bisa menjadi cara jitu mengatasi stres akibat pekerjaan.
Salah satunya dengan memanfaatkan waktu dengan efisien. Usahakan selalu tepat waktu.
Sebab, sekali terlambat kamu bakal merasa segalanya kacau dan jadi terburu-buru.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.